半马是多少公里配速 半马拉松多少公里

半马的距离是21.0975公里。半马配速是每公里所需要的时间,是在耐力跑运动中最重要的一项能力。根据搜索结果1,如果1小时30分完赛,平均配速大约是4分15秒;1小时45分完赛,配速是4分58秒左右;2小时完赛,配速是5分44秒左右。而在业

半马的距离是21.0975公里。

半马配速是每公里所需要的时间,是在耐力跑运动中最重要的一项能力。根据搜索结果1,如果1小时30分完赛,平均配速大约是4分15秒;1小时45分完赛,配速是4分58秒左右;2小时完赛,配速是5分44秒左右。而在业余跑者眼中,半马跑进100分钟,平均配速4分44,就已经称得上高手;而在一些刻苦跑者的世界里,他们的目标一直都是半马跑进90分钟,平均配速4分16。总之,合理的速度和节奏计划是保证顺利完赛的关键,无论是全程还是半程,记住马拉松比赛的第一原则:匀速!匀速!匀速是马拉松之魂!

半马是多少公里配速

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评论列表

  • 空晨钰
    空晨钰 2024年04月14日

    半马是多少公里配速 半马拉松多少公里写的如何?

  • 空晨钰
    1LYs 2024年04月14日

    半马的距离是21.0975公里。半马配速是每公里所需要的时间,是在耐力跑运动中最重要的一项能力。根据搜索结果1,如果1小时30分完赛,平均配速大约是4分15秒;1小时45分完赛,配速是4分58秒左右;2小时完赛,配速是5分44秒左右。而在业

  • 空晨钰
    Xope 2024年04月14日

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  • 空晨钰
    90F6 2024年04月14日

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  • 空晨钰
    Os0j 2024年04月14日

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